توسط : به گزارش هاریکا، یکی از شدیدترین دردهای جسمانی که ممکن است تجربه کنید، درد مرتبط با دهان و دندان است. این دردها نه‌تنها آزاردهنده هستند، بلکه بر نحوه غذا خوردن، نوشیدن و حتی صحبت کردن شما تأثیر می‌گذارند. برای تسکین دندان‌درد، علاوه بر درمان‌های دندان‌پزشکی و داروها، روش‌هایی وجود دارد که می‌توانید با کمک آن‌ها شدت درد را کاهش دهید. یکی از این روش‌ها، انتخاب غذاهای مناسب و پرهیز از برخی خوراکی‌هاست. در ادامه، اطلاعات مفیدی درباره این غذاها ارائه شده است.
چه عواملی باعث دندان‌درد می‌شوند؟
دندان‌درد ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود، از جمله وجود حفره یا آبسه در دهان. برخی اقدامات دندان‌پزشکی مانند تمیز کردن حرفه‌ای دندان‌ها نیز می‌توانند باعث حساسیت موقت دندان‌ها شوند. همچنین، پس از کشیدن دندان یا جراحی‌های دهانی، احساس درد شایع است. این درد معمولاً از التهاب بخش مرکزی دندان (پالپ) ناشی می‌شود. عفونت یا التهاب لثه‌ها نیز می‌تواند به دندان‌درد منجر شود، زیرا لثه‌های ملتهب به‌طور مستقیم بر دندان‌ها اثر می‌گذارند.
علائم شایع دندان‌درد
درد دندان معمولاً با تورم یا التهاب لثه‌ها همراه است و به‌سرعت احساس می‌شود. گاهی اوقات سردرد یا تب نیز همراه با این درد بروز می‌کند. ممکن است طعم ناخوشایندی در دهان احساس کنید که اغلب به دلیل پوسیدگی دندان است. جویدن غذا، به‌ویژه هنگام مصرف غذاهای گرم یا نوشیدنی‌های سرد، می‌تواند دشوار شود. اگر این علائم مداوم بودند، حتماً به دندان‌پزشک مراجعه کنید.
تغذیه مناسب هنگام دندان‌درد
وقتی دچار دندان‌درد هستید، خوردن برخی غذاها دشوار می‌شود، اما نباید خود را از غذا خوردن محروم کنید. در این شرایط، مصرف غذاهای نرم که لثه‌ها و دندان‌ها را تحریک نمی‌کنند و حساسیت دندانی را افزایش نمی‌دهند، توصیه می‌شود.
غذاهای مناسب در این شرایط شامل موارد زیر هستند:
- پوره سیب‌زمینی
- پنیر نرم
- فرنی یا جو دوسر
- میوه‌های نرم
- ژله، پودینگ یا کاسترد
- اسموتی و میلک‌شیک
- هر غذای نرم که نه خیلی داغ باشد و نه خیلی سرد
به‌محض اینکه جویدن و بلع برایتان ممکن شد، می‌توانید غذاهای غیراسیدی و غیرشیرین را امتحان کنید، اما مراقب باشید که دردی احساس نکنید.
غذاهایی که باید از آن‌ها پرهیز کنید
هنگام دندان‌درد، باید از مصرف غذاهایی که درد را تشدید می‌کنند یا جویدن را دشوار می‌کنند، خودداری کنید. این غذاها شامل موارد زیر هستند:
- میوه‌های اسیدی مانند پرتقال و گریپ‌فروت
- غذاهای تند یا شور
- سبزیجات خام
- گوشت
- گرانولا یا مواد غذایی سفت
غذاهای اسیدی، تند یا شور می‌توانند التهاب لثه‌ها را بدتر کنند. همچنین، از استفاده از دهان‌شویه‌های حاوی الکل پرهیز کنید، زیرا ممکن است تحریک بیشتری ایجاد کنند.
