رژیم غذایی
ادویه پرطرفداری که به کاهش وزن کمک می‌کند
به گزارش هاریکا، زیره، ادویه‌ای همه‌کاره که طعمی گرم، آجیلی و خاکی به غذاها می‌دهد، سرشار از آنتی‌اکسیدان…
چگونه ذائقه خود را برای لذت بردن از غذاهای سالم تربیت کنیم؟
دکتر نسرین مویدنیا، متخصص علوم و صنایع غذایی، در گفت‌وگو با هاریکا توضیح می‌دهد که غذاهای فوق‌فرآوری‌شده، اعم…
تقویت سیستم ایمنی با طب سنتی چینی: رژیم، خواب و ورزش
توصیه‌های طب سنتی چینی برای تقویت سیستم ایمنی: رویکردی کهن برای سلامتی مدرن طب سنتی چینی (TCM) با…
خواص بی‌نظیر آلبالو برای سلامت قلب، مغز، خواب و کاهش وزن
فواید شگفت‌انگیز آلبالو برای سلامت قلب، مغز و خواب آلبالو یا گیلاس ترش، میوه‌ای تابستانی و سرشار از…
عوارض خطرناک مصرف بیش از حد ویتامین B6 برای سیستم عصبی
اگرچه ویتامین B6 (پیریدوکسین) یکی از ویتامین‌های ضروری برای حفظ سلامت مغز، ساخت انتقال‌دهنده‌های عصبی و تنظیم متابولیسم…
خواص فیبر برای بدن و میزان مصرف روزانه مناسب برای سلامت بهتر
فیبر یکی از مهم‌ترین عناصر غذایی است که نقش کلیدی در حفظ سلامت بدن ایفا می‌کند. در این…
علائم و راهکارهای پیشگیری از سنگ کلیه | چه کسانی بیشتر در معرض خطرند؟
علائم سنگ کلیه چیست و چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا قرار دارند؟ سنگ کلیه به تجمع و…
کوتاهی تلومرها و نشانه‌های پیری زودرس؛ چگونه جلوی فرسودگی را بگیریم؟
پیری زودرس و نشانه‌های آن؛ چطور می‌توان از آسیب‌های مغزی جلوگیری کرد؟ یکی از شاخص‌های مهم پیری زودرس…
بهترین سبزیجات برای سلامت پوست و مو؛ آبرسانی، جوانسازی و تقویت طبیعی
تاثیر سبزیجات تازه بر سلامت پوست و مو؛ آبرسانی، جوانسازی و تقویت طبیعی بر اساس گفت‌وگویی که هاریکا…
معرفی شربتی شادی‌آور برای روزهای گرم و پراسترس
فاخره بهبهانی: جلاب یا شربت گلاب زعفران یک نوشیدنی سنتی است که به دلیل خواص آرامش‌بخش، مفرح و…
