مواد غذایی
آیا می‌دانید کمبود این ویتامین‌ها استخوان‌ها را شکننده می‌کند؟
مصرف ویتامین D و K مانع از ابتلا به پوکی استخوان می‌شود. \ ویتامین D و K در…
باور نادرستی که می‌تواند جان شما را به خطر بیندازد؛ مراقب باشید!
به گزارش هاریکا، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در واکنش به باور نادرست مبنی بر اینکه مصرف…
فواید عناب: تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌های مزمن
به نقل از هاریکا و باشگاه خبرنگاران جوان، عناب می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و…
این خوراکی‌ها بهترین منبع طبیعی ویتامین B هستند
به گزارش هاریکا ، ویتامین های گروه B از علل تامین انرژی برای بدن هستند. ویتامین گروه B…
آسیب‌های پروتئین؛ چقدر پروتئین بخوریم خطرناک نیست؟
به گزارش هاریکا،بدن ما واقعا به چقدر پروتئین وزانه نیاز دارد؟ و چطور باید آن را تامین کنیم؟…
چگونه ذائقه خود را برای لذت بردن از غذاهای سالم تربیت کنیم؟
دکتر نسرین مویدنیا، متخصص علوم و صنایع غذایی، در گفت‌وگو با هاریکا توضیح می‌دهد که غذاهای فوق‌فرآوری‌شده، اعم…
راز پنهان ویتامین D که پزشکان نمی‌گویند!
به گزارش هاریکا، بیماری دیابت یکی از علل اصلی مرگ زودرس و پیامدهای شدید مانند نارسایی کلیه و…
خواص بی‌نظیر آلبالو برای سلامت قلب، مغز، خواب و کاهش وزن
فواید شگفت‌انگیز آلبالو برای سلامت قلب، مغز و خواب آلبالو یا گیلاس ترش، میوه‌ای تابستانی و سرشار از…
خوراکی‌های مفید برای قلب و کاهش فشار خون را بشناسید
خوراکی‌هایی مفید برای سلامت قلب و کاهش فشار خون؛ شکلات تلخ، چای، سیب و انگور اگر به دنبال…
مواد غذایی که بوی بدن را بدتر می‌کنند و راهکارهای تغذیه‌ای
این خوراکی‌ها عامل بوی بد بدن هستند – با راهکارهای تغذیه‌ای مقابله کنید! بوی بدن یکی از مواردی…
