ورزش روزانه

به گزارش هاریکا،بدن ما خودش سیستم بیداری دارد.یک ساعت داخلی به اسم ریتم شبانه روزی که بین ۹…

هر گاه تراکم و حجم مواد معدنی موجود در استخوان‌ها از حد طبیعی کمتر شود، عارضه استئوپنی شکل…

به گزارش هاریکا،همه انسان‌ها پیری را به عنوان یک فرآیند طبیعی زندگی تجربه می‌کنند، اما بین پیری ساده…

به گزارش هاریکا، ورزش به‌طور سنتی با تقویت عضلات، کاهش وزن یا بهبود سلامت قلب شناخته می‌شود. اما…

ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدنسازان: کلید عملکرد بهینه در دنیای بدنسازی، درشت‌مغذی‌ها مانند پروتئین، کربوهیدرات و…

فاخره بهبهانی: دکتر مریم کهندانی، متخصص فیزیولوژی پزشکی، به هاریکا می‌گوید: در دیابت نوع ۲ به دلیل اینکه…

به گزارش هاریکا،دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا ورزش در حالت ناشتای صبحگاهی…

به گزارش هاریکا،برای چندین دهه، پزشکان در دستورالعمل‌های کاهش خطر ابتلا به سرطان، اتخاذ یک سبک زندگی سالم…

علی سلیمی: حفظ تیزهوشی ذهنی به اندازه‌ی حفظ آمادگی بدنی برای داشتن زندگی سالم و پربازده ضروری است. همان‌طور…

علی سلیمی: مغز تنها حدود ۱.۴ کیلوگرم وزن دارد، اما یک مرکز قدرت واقعی است. مغز افکار، احساسات و…