ویتامین ب

به گزارش هاریکا، آیا می‌دانستید که کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تواند باعث تغییر در بوی عرق و بدن شما…

 دکتر فرزاد روشن ضمیر، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با هاریکا می‌گوید: سلامت قلب یکی از…

اگرچه ویتامین B6 (پیریدوکسین) یکی از ویتامین‌های ضروری برای حفظ سلامت مغز، ساخت انتقال‌دهنده‌های عصبی و تنظیم متابولیسم…

ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدنسازان: کلید عملکرد بهینه در دنیای بدنسازی، درشت‌مغذی‌ها مانند پروتئین، کربوهیدرات و…

 ویتامین B۷ برای سلامت مو، پوست و ناخن‌ها اهمیت بسیاری دارد. این ویتامین به تولید کراتین که یک…

به گزارش هاریکا، امروزه استرس و فشار روانی به بخشی اجتناب‌ناپذیر از زندگی تبدیل شده است. شرایط کنونی،…

نادیا زکالوند: غذاهایی که مصرف می‌کنیم، نه‌تنها منبع انرژی خوبی برای بدن‌مان هستند، بلکه نقش مهمی در تامین…

به گزارش هاریکا، ویتامین B۶ به‌طور طبیعی در غذاهایی مثل موز، غلات کامل، و گوشت یافت می‌شود و…

به گزارش هاریکا،به‌ علت محلول بودن در آب، مصرف زیاد هیچ‌ یک از انواع ویتامین B معمولاً موجب…

به گزارش هاریکا: کمبود ویتامین B۱۲، مشکلات جدی، همچون اختلال‌های سیستم عصبی، اضطراب، افسردگی و بیماری‌های قلبی در…