اضطراب

توصیه‌های سلامت روان برای روزهای پرتنش

توصیه‌های سلامت روان برای روزهای پرتنش

به گزارش هاریکا، زهرا دهقانی اظهار داشت: در مواجهه با اخبار ناگوار، طبیعی است که احساس اضطراب، ترس یا…

آرامش در هیاهو؛ چطور استرس و اضطراب روزمره را کاهش دهیم؟/ راهکارهای ساده ضداضطراب

آرامش در هیاهو؛ چطور استرس و اضطراب روزمره را کاهش دهیم؟/ راهکارهای ساده ضداضطراب

به گزارش هاریکا، استرس و اضطراب، پاسخ طبیعی بدن به فشارند، اما تداومشان خطرناک است. استرس مزمن، سردرد، بی‌خوابی…

منابع گیاهی ویتامین‌های B12 برای گیاه‌خواران

منابع گیاهی ویتامین‌های B12 برای گیاه‌خواران

نادیا زکالوند: کمبود ویتامین B12، مشکلات جدی، همچون اختلال‌های سیستم عصبی، اضطراب، افسردگی و بیماری‌های قلبی در فرد…

چرا گاهی خواب می‌بینیم که از ارتفاعی سقوط می‌کنیم؟

چرا گاهی خواب می‌بینیم که از ارتفاعی سقوط می‌کنیم؟

نادیا زکالوند: دانشمندان به حس سقوط در خواب را «تکان‌های خواب» می‌نامند. این تکان‌ها به شکل پرش یا…

از دود سیگار خطرناک‌تر هم داریم؟

از دود سیگار خطرناک‌تر هم داریم؟

به گزارش هاریکا، خیلی از افراد هر روز در محیط کار، استرس زیادی را تحمل می‌کنند و نمی‌دانند با…

مصرف زیاد نمک خطر افسردگی را تا ۴۰٪ افزایش می‌دهد

مصرف زیاد نمک باعث افزایش ۴۰ درصدی خطر افسردگی؛ یافته جدید پژوهشگران چینی

مصرف زیاد نمک و افزایش ۴۰ درصدی خطر افسردگی؛ یافته جدید پژوهشگران چینی تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که…