خواب

به گزارش هاریکا، در این مطلب می‌خواهیم بررسی کنیم کدام خوراکی‌ها می‌توانند کیفیت خواب شبانه را بهتر کنند و…

الگوهای خواب منظم‌تر برای والدینی که نوجوانی خواب‌آلود دارند، می‌تواند نشانه‌ای از آینده‌ای سالم‌تر برای فرزندشان باشد. به…

به گزارش هاریکا، در این مطلب می‌خواهیم بررسی کنیم کدام خوراکی‌ها می‌توانند کیفیت خواب شبانه را بهتر کنند و…

به گزارش هاریکا، در پایان یک روز طولانی، بسیاری از افراد به دنبال راهی برای آرامش و خوابی…

نادیا زکالوند: در چند سال اخیر، روش «بستن دهان با چسب»، به روندی محبوب در شبکه‌های اجتماعی تبدیل…

به گزارش هاریکا، عادات روزمره ما تأثیر مستقیمی روی سلامت جسم و روان ما دارند. در همین راستا…

به گزارش هاریکا، مصرف ملاتونین در زمان مناسب می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد، به‌ویژه برای بی‌خوابی یا…

به گزارش هاریکا، خواب باکیفیت فراتر از استراحت ساده است؛ فرآیندی پیچیده که بر سلامت جسم، روان و…

به گزارش هاریکا از باشگاه خبرنگاران جوان؛ تحقیقات دانشمندان دانشگاه مونترال نشان داده است که کافئین می‌تواند حتی…

به گزارش هاریکا: خواب بی‌کیفیت تقریبا برای همه اتفاق می‌افتد و با افرایش سن طبیعی بیشتر می‌شود. مطالعات اخیر…