رژیم غذایی
چگونه ذائقه خود را برای لذت بردن از غذاهای سالم تربیت کنیم؟
دکتر نسرین مویدنیا، متخصص علوم و صنایع غذایی، در گفت‌وگو با هاریکا توضیح می‌دهد که غذاهای فوق‌فرآوری‌شده، اعم…
تقویت سیستم ایمنی با طب سنتی چینی: رژیم، خواب و ورزش
توصیه‌های طب سنتی چینی برای تقویت سیستم ایمنی: رویکردی کهن برای سلامتی مدرن طب سنتی چینی (TCM) با…
خواص بی‌نظیر آلبالو برای سلامت قلب، مغز، خواب و کاهش وزن
فواید شگفت‌انگیز آلبالو برای سلامت قلب، مغز و خواب آلبالو یا گیلاس ترش، میوه‌ای تابستانی و سرشار از…
عوارض خطرناک مصرف بیش از حد ویتامین B6 برای سیستم عصبی
اگرچه ویتامین B6 (پیریدوکسین) یکی از ویتامین‌های ضروری برای حفظ سلامت مغز، ساخت انتقال‌دهنده‌های عصبی و تنظیم متابولیسم…
خواص فیبر برای بدن و میزان مصرف روزانه مناسب برای سلامت بهتر
فیبر یکی از مهم‌ترین عناصر غذایی است که نقش کلیدی در حفظ سلامت بدن ایفا می‌کند. در این…
علائم و راهکارهای پیشگیری از سنگ کلیه | چه کسانی بیشتر در معرض خطرند؟
علائم سنگ کلیه چیست و چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا قرار دارند؟ سنگ کلیه به تجمع و…
کوتاهی تلومرها و نشانه‌های پیری زودرس؛ چگونه جلوی فرسودگی را بگیریم؟
پیری زودرس و نشانه‌های آن؛ چطور می‌توان از آسیب‌های مغزی جلوگیری کرد؟ یکی از شاخص‌های مهم پیری زودرس…
بهترین سبزیجات برای سلامت پوست و مو؛ آبرسانی، جوانسازی و تقویت طبیعی
تاثیر سبزیجات تازه بر سلامت پوست و مو؛ آبرسانی، جوانسازی و تقویت طبیعی بر اساس گفت‌وگویی که هاریکا…
معرفی شربتی شادی‌آور برای روزهای گرم و پراسترس
فاخره بهبهانی: جلاب یا شربت گلاب زعفران یک نوشیدنی سنتی است که به دلیل خواص آرامش‌بخش، مفرح و…
آیا برای لاغری کربوهیدرات باید از رژیم غذایی حذف شود؟
به گزارش هاریکا، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا برای لاغری کربوهیدرات باید کاملا…
