ورزش روزانه
پیشنهاد جدید و جالب دانشمندان برای پیشگیری از آلزایمر
بررسیهای جدید محققان نشان میدهد، زمان فعالیت روزانه افراد هم در ابتلا یا پیشگیری به زوال عقل مهم…
چرا بعد از ۴۰ سالگی قدرت خود را از دست میدهیم؟ راهنمای عملی برای بازسازی عضلات/ سارکوپنیا چیست؟
مکدونالد توضیح میدهد سارکوپنیا مرتبط با سن یک فرآیند طبیعی است که در آن قدرت عضلات با افزایش…
قهوه چگونه باعث خواب آلودگی میشود؟
به گزارش هاریکا،بدن ما خودش سیستم بیداری دارد.یک ساعت داخلی به اسم ریتم شبانه روزی که بین ۹…
برای افزایش تراکم استخوان چه بخوریم
هر گاه تراکم و حجم مواد معدنی موجود در استخوانها از حد طبیعی کمتر شود، عارضه استئوپنی شکل…
برای افزایش طول عمر این کار ضروری است
به گزارش هاریکا،همه انسانها پیری را به عنوان یک فرآیند طبیعی زندگی تجربه میکنند، اما بین پیری ساده…
هر اندام دوستدار چه ورزشی است؟/ بررسی علمی تأثیر ورزش بر اندامهای حیاتی؛ از پیادهروی تا خنده و مدیتیشن
به گزارش هاریکا، ورزش بهطور سنتی با تقویت عضلات، کاهش وزن یا بهبود سلامت قلب شناخته میشود. اما…
ویتامینها و مواد معدنی ضروری برای بدنسازان: راهنمای کامل
ویتامینها و مواد معدنی ضروری برای بدنسازان: کلید عملکرد بهینه در دنیای بدنسازی، درشتمغذیها مانند پروتئین، کربوهیدرات و…
ورزشهای مخصوص افراد مبتلا به دیابت/ با چه قند خونی ورزش برای شما ممنوع میشود؟
فاخره بهبهانی: دکتر مریم کهندانی، متخصص فیزیولوژی پزشکی، به هاریکا میگوید: در دیابت نوع ۲ به دلیل اینکه…
تاثیر ورزش صبحگاهی با معده خالی در کاهش وزن
به گزارش هاریکا،دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا ورزش در حالت ناشتای صبحگاهی…
پیشگیری از بازگشت سرطان با این روش
به گزارش هاریکا،برای چندین دهه، پزشکان در دستورالعملهای کاهش خطر ابتلا به سرطان، اتخاذ یک سبک زندگی سالم…
