ویتامین ب
اگر بدنتان بوی بد میدهد، این ۳ ویتامین را بخورید
به گزارش هاریکا، آیا میدانستید که کمبود برخی ویتامینها میتواند باعث تغییر در بوی عرق و بدن شما…
ویتامینهای مورد نیاز قلب کدامند؟ ویتامینهایی که میتوانند قلب را در معرض خطر قرار دهند
دکتر فرزاد روشن ضمیر، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتوگو با هاریکا میگوید: سلامت قلب یکی از…
عوارض خطرناک مصرف بیش از حد ویتامین B6 برای سیستم عصبی
اگرچه ویتامین B6 (پیریدوکسین) یکی از ویتامینهای ضروری برای حفظ سلامت مغز، ساخت انتقالدهندههای عصبی و تنظیم متابولیسم…
ویتامینها و مواد معدنی ضروری برای بدنسازان: راهنمای کامل
ویتامینها و مواد معدنی ضروری برای بدنسازان: کلید عملکرد بهینه در دنیای بدنسازی، درشتمغذیها مانند پروتئین، کربوهیدرات و…
خارش سر ناشی از کمبود چه ویتامینی است؟
ویتامین B۷ برای سلامت مو، پوست و ناخنها اهمیت بسیاری دارد. این ویتامین به تولید کراتین که یک…
نقش مؤثر ویتامینها در کاهش استرس/ در شرایط بحرانی از مصرف این ویتامینها غافل نشوید
به گزارش هاریکا، امروزه استرس و فشار روانی به بخشی اجتنابناپذیر از زندگی تبدیل شده است. شرایط کنونی،…
فهرست مهم از منابع غذایی ویتامینها و مواد معدنی
نادیا زکالوند: غذاهایی که مصرف میکنیم، نهتنها منبع انرژی خوبی برای بدنمان هستند، بلکه نقش مهمی در تامین…
تاثیر منفی مصرف ویتامین B۶ بر این گروه از زنان
به گزارش هاریکا، ویتامین B۶ بهطور طبیعی در غذاهایی مثل موز، غلات کامل، و گوشت یافت میشود و…
عوارض مصرف بیش از اندازه ویتامین B را بشناسید
به گزارش هاریکا،به علت محلول بودن در آب، مصرف زیاد هیچ یک از انواع ویتامین B معمولاً موجب…
بهترین منابع گیاهی ویتامین B۱۲
به گزارش هاریکا: کمبود ویتامین B۱۲، مشکلات جدی، همچون اختلالهای سیستم عصبی، اضطراب، افسردگی و بیماریهای قلبی در…
