ویتامین سی
اگر بدنتان بوی بد می‌دهد، این ۳ ویتامین را بخورید
به گزارش هاریکا، آیا می‌دانستید که کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تواند باعث تغییر در بوی عرق و بدن شما…
ویتامین‌های مورد نیاز قلب کدامند؟ ویتامین‌هایی که می‌توانند قلب را در معرض خطر قرار دهند
دکتر فرزاد روشن ضمیر، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با هاریکا می‌گوید: سلامت قلب یکی از…
ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدنسازان: راهنمای کامل
ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدنسازان: کلید عملکرد بهینه در دنیای بدنسازی، درشت‌مغذی‌ها مانند پروتئین، کربوهیدرات و…
خارش سر ناشی از کمبود چه ویتامینی است؟
ویتامین B۷ برای سلامت مو، پوست و ناخن‌ها اهمیت بسیاری دارد. این ویتامین به تولید کراتین که یک…
خوردن هسته این میوه خوشمزه تابستانی ممنوع!
هسته زردآلو حاوی آمیگدالین است که برای ساخت داروی درمان سرطان به نام لتریل از آن استفاده می‌شود.…
نقش مؤثر ویتامین‌ها در کاهش استرس/ در شرایط بحرانی از مصرف این ویتامین‌ها غافل نشوید
به گزارش هاریکا، امروزه استرس و فشار روانی به بخشی اجتناب‌ناپذیر از زندگی تبدیل شده است. شرایط کنونی،…
فهرست مهم از منابع غذایی ویتامین‌ها و مواد معدنی
نادیا زکالوند: غذاهایی که مصرف می‌کنیم، نه‌تنها منبع انرژی خوبی برای بدن‌مان هستند، بلکه نقش مهمی در تامین…
کمبود کدام ویتامین باعث یبوست می‌شود؟/ ۵ ویتامین برای پیشگیری از یبوست
به گزارش هاریکا، با این حال مصرف بسیاری از ویتامین‌ها در کنار داروهای بدون نسخه می‌تواند این عارضه را تا…
کمبود این ویتامین سبب ترک خوردن پاشنه پا می‌شود
به گزارش هاریکا، ویتامین C یا اسید ال اسکوربیک، ویتامین دیگری است که به عنوان یک آنتی اکسیدان،…
جنگ با پیری زودرس با این میوه معجزه آسا و محبوب ایرانی ها/ خواص درمانی لیمو ترش در سم زدایی از بدن، کاهش وزن و سلامت قلب
به گزارش هاریکا، لیموترش یکی از میوه‌های پرکاربرد در آشپزخانه، طب سنتی و داروسازی است که در فصول مختلف…
