خواب
کمبود این ویتامین‌ها سبب بی‌خوابی می‌شود
به گزارش هاریکا از ایسنا، کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین ها می…
چرا گاهی خواب می‌بینیم که از ارتفاعی سقوط می‌کنیم؟
نادیا زکالوند: دانشمندان به حس سقوط در خواب را «تکان‌های خواب» می‌نامند. این تکان‌ها به شکل پرش یا…
یک تاثیر کمتر گفته شده کم‌خوابی
به گزارش هاریکا، در یک مطالعه جدید که محققان در آن بررسی کردند چگونه کمبود خواب بر نشانگرهای…
میوه‌ای که شما را به خواب عمیق می‌برد
به گزارش هاریکا، برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص‌های خواب‌آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از…
