مشاهده علائم افسردگی با کمبود این ویتامین در بدن

ویتامینی که کمبود آن از علل افسردگی است

به گزارش هاریکا از بهداشت نیوز،  ویتامین D یکی از ویتامین‌های حیاتی برای بدن است که روزانه هر فرد بالغ به ۴۰۰ تا ۸۰۰ واحد بین‌المللی از آن نیاز دارد. با این حال، حدود یک میلیارد نفر در جهان دچار کمبود این ویتامین هستند. عواملی مانند پوست تیره، افزایش سن، چاقی، عدم مصرف ماهی و لبنیات، استفاده از ضدآفتاب، ماندن در خانه و زندگی در مناطق بارانی، از دلایل شایع کمبود ویتامین D محسوب می‌شوند.

کمبود این ویتامین می‌تواند تاثیر منفی بر روحیه داشته باشد و با افسردگی مرتبط است. تحقیقات نشان داده‌اند که افراد مسن با کمبود ویتامین D علائم افسردگی بیشتری دارند و مصرف مکمل‌های این ویتامین ممکن است در کاهش افسردگی موثر باشد.

Picture of هاریکا

هاریکا

هاریکا، به‌عنوان مجله‌ای نوآوری و مدرن در دنیای تکنولوژی، فعالیت خود را با هدف ارائه دقیق‌ترین و به‌روزترین اخبار، تحلیل‌ها و بررسی‌های فناوری آغاز کرده است. ما باور داریم که تکنولوژی فراتر از یک ابزار است؛ این یک سبک زندگی است که هر روز، جنبه‌های مختلف زندگی ما را دگرگون می‌کند. هاریکا، از ترکیب شور و تخصص در دنیای دیجیتال متولد شده است. تیم ما شامل گروهی از نویسندگان، تحلیل‌گران و علاقه‌مندان به فناوری است که هدفشان ارائه محتوایی جذاب، قابل اعتماد و کاربرپسند به شماست.

مقالات مرتبط

با منافذ باز پوست چه کنیم؟ این منافذ به طور قطعی درمان می‌شوند؟

 دکتر سمیرا خاکشور، دکترای صلاحیت حرفه‌ای پوست و مو، در گفت‌وگو با…

علائم و نشانه‌های کم‌خونی را بدانید/ گروه‌های در معرض خطر

به گزارش هاریکا، کم‌خونی، تقریبا از  هر ۴ نفر در سراسر جهان…

درمان موفقیت‌آمیز یک بیماری سخت برای اولین بار

به گزارش هاریکا، در یک آزمایش بالینی پیشگامانه، درمان ژنی تجربی به…