مصرف زیاد این ویتامین منجر به اسهال می‌شود

مصرف زیاد این ویتامین منجر به اسهال می‌شود

به گزارش هاریکا، منیزیم برای تولید انرژی در بدن ضروری است. طیف گسترده‌ای از واکنش‌ها همچون کنترل قند و فشار خون، تقویت استخوان‌ها و بهبود عملکرد سیستم عصبی با مصرف این ماده میسر می‌گردد.

منابع غذایی: بهترین منابع منیزیم عبارتند از: آجیل، حبوبات، سبزیجات دارای برگ‌های سبز (مانند اسفناج).

نکته: مصرف منیزیم در دوز بسیار بالا اغلب منجر به اسهال می‌شود.

منبع: healthline

۲۳۳۲۳۳

Picture of هاریکا

هاریکا

هاریکا، به‌عنوان مجله‌ای نوآوری و مدرن در دنیای تکنولوژی، فعالیت خود را با هدف ارائه دقیق‌ترین و به‌روزترین اخبار، تحلیل‌ها و بررسی‌های فناوری آغاز کرده است. ما باور داریم که تکنولوژی فراتر از یک ابزار است؛ این یک سبک زندگی است که هر روز، جنبه‌های مختلف زندگی ما را دگرگون می‌کند. هاریکا، از ترکیب شور و تخصص در دنیای دیجیتال متولد شده است. تیم ما شامل گروهی از نویسندگان، تحلیل‌گران و علاقه‌مندان به فناوری است که هدفشان ارائه محتوایی جذاب، قابل اعتماد و کاربرپسند به شماست.

مقالات مرتبط

بیماری احتمالی قهرمان تیم ملی کشتی چیست؟/ ابتلای سالانه ۱۸ هزار نفر به این بیماری در ایران

به گزارش هاریکا،به گفته پژمان درستکار، سرمربی تیم ملی کشتی آزاد، کامران…

روشی برای کاهش لک‌های پوستی در ایران

به گزارش هاریکا،علی فرجی، پزشک و مدیرعامل یک شرکت دانش‌بنیان تولیدکننده داروهای…

نوزادم چه شکلی می‌شود؟ – هاریکا

به گزارش هاریکا،ین اطلاعات در ژن‌های شما رمزگذاری می‌شود اما اگر پوست…