سبک زندگی
شما هم خواب ندارید؛ با این راهکارها راحت‌تر از همیشه بخوابید
به گزارش هاریکا، خواب باکیفیت فراتر از استراحت ساده است؛ فرآیندی پیچیده که بر سلامت جسم، روان و…
حداکثر دور شکم مجاز برای زنان و مردان چقدر است؟/ در این روزها اندازه‌گیری سایز شکم برای زنان مناسب نیست
فاخره بهبهانی: پژوهش‌ها نشان داده‌اند که زیادی چربی در بخش میانی بدن یعنی شکمی با افزایش خطر بیماری‌های…
راه‌های حفظ سلامت مغز؛ ورزش‌های مخصوص مغز کدامند؟/ این عطرها مقوی مغز هستند
فاخره بهبهانی: دکتر مریم منفرد، پزشک متخصص طب سنتی، در گفت‌وگو با هاریکا می‌گوید: در درجه اول پرهیز…
دستور تهیه ماسک‌های بی‌نظیر برای صورت/ کلاژن‌ساز و رطوبت‌بخش/ نظرات یک متخصص طب سنتی
فاخره بهبهانی: مجید انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی در گفت‌وگو با هاریکا می‌گوید: ماسک ترکیبی کدو به آبرسانی…
آرامش در هیاهو؛ چطور استرس و اضطراب روزمره را کاهش دهیم؟/ راهکارهای ساده ضداضطراب
به گزارش هاریکا، استرس و اضطراب، پاسخ طبیعی بدن به فشارند، اما تداومشان خطرناک است. استرس مزمن، سردرد، بی‌خوابی…
بهترین راه برای آرامش مغز و بدن
به گزارش هاریکا، خندیدن ساده‌ترین و ارزان‌ترین راه برای کاهش احساسات منفی و بهبود سلامت روان است. با…
راز گوارش سالم و پوست درخشان
به گزارش هاریکا، شروع روز با یک لیوان آب گرم می‌تواند معجزه‌ای برای بدن باشد. این عادت ساده،…
کدام ورزش‌ها ما را باهوش‌تر می‌کنند؟
به گزارش هاریکا، در دنیایی که نیاز به تمرکز، خلاقیت و تصمیم‌گیری سریع روزبه‌روز بیشتر می‌شود، ورزش بدنی…
رژیم‌های دتاکس، فایده یا فریب؟/ بررسی اثربخشی رژیم‌های سم‌زدایی
به گزارش هاریکا، رژیم‌های سم‌زدایی (دتاکس)، مانند آب‌میوه‌درمانی، روزه‌داری متناوب، یا مصرف مکمل‌های خاص، بدن را از سموم…
آیا شکستن قولنج منجر به آرتروز می‌شود؟/ بررسی علمی خطرات و باورهای رایج
به گزارش هاریکا، شکستن قولنج یا همان صدای “تق‌تق” مفاصل، نتیجه پدیده‌ای به نام کاویتیشن (Cavitation) است. مفاصل…
