سبک زندگی
قلبتان را با ویتامینها تقویت کنید/ ۳ ویتامین ضروری برای سلامت قلب
به گزارش هاریکا، مطالعات نشان میدهند رژیمهای غنی از مواد مغذی خطر بیماریهای قلبی را تا ۲۵ درصد…
نور آبی و بیخوابی – هاریکا
به گزارش هاریکا، در دنیای دیجیتال، گوشیگردی شبانه به عادتی رایج تبدیل شده است. پیمایش شبکههای اجتماعی، تماشای…
۷ فایده نوشیدن سرکه سیب قبل از خواب
زینب کامرانی: بر اساس گزارشی که وبسایت هلث منتشر کرده، برخی ادعا میکنند که سرکه سیب روند خواب را…
ویتامینهایی که شما را تیزهوش میکنند
به گزارش هاریکا، تغذیه مناسب، سوخت مغز برای عملکرد بهینه است و ویتامینها و مواد معدنی نقش کلیدی…
خوردن آب سرد بعد از غذا باعث سفتشدن چربیها میشود؟/ آب سرد یا ولرم؛ کدام برای گوارش بهتر است؟
الهه جعفرزاده: باور رایجی وجود دارد که نوشیدن آب سرد بلافاصله پس از غذا به گوارش آسیب میرساند،…
مغز خود را با «یادگیری» مستمر شارژ کنید/ ۴ مهارت مفید برای تقویت حافظه
به گزارش هاریکا، در جهانی که دانش و فناوری با شتابی بیسابقه در حال تغییرند، یادگیری مادامالعمر به…
راز عضلهسازی را بشناسید – هاریکا
به گزارش هاریکا، پروتئین، ستون اصلی تغذیه ورزشکاران، نقش کلیدی در ساخت عضله، ریکاوری و بهبود عملکرد ایفا…
ادویههای مفید برای مغز – هاریکا
به گزارش هاریکا، ادویههای رنگارنگی که قرنهاست در آشپزخانهها سلطنت میکنند، نهتنها غذا را خوشمزه میکنند، بلکه مغز…
اگر میخواهید پیری سالمی داشته باشید، این غذاها را مصرف کنید
به گزارش هاریکا، محققان در سراسر جهان به دنبال درک عوامل تغذیهای هستند که ممکن است با افزایش سن بر…
ادویههای جادویی برای مغز/ کدام ادویهها ذهن را بیدار میکنند؟
به گزارش هاریکا، ادویههای رنگارنگی که قرنهاست در آشپزخانهها سلطنت میکنند، نهتنها غذا را خوشمزه میکنند، بلکه مغز…
